tag:blogger.com,1999:blog-9917023456733492992024-03-13T04:41:49.423+01:00Sangre y sudorBlog sobre supervivencia, aventura y entrenamientoUnknownnoreply@blogger.comBlogger40125tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-14015998489553401732014-02-21T13:16:00.000+01:002014-02-21T13:16:19.461+01:00Películas: Náufrago (2000)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-cJCCs-S0sbA/Uwc3rxfRuiI/AAAAAAAAAJE/nuomNLR9RKg/s1600/naufrago_03.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-cJCCs-S0sbA/Uwc3rxfRuiI/AAAAAAAAAJE/nuomNLR9RKg/s1600/naufrago_03.jpg" height="200" width="138" /></a></div>
<b><br class="Apple-interchange-newline" />Director:</b> Robert Zemeckis<br />
<b>Año:</b> 2000<br />
<b>Duración:</b> 143 minutos<br />
<b>Género:</b> Aventuras, drama<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><b>Sinopsis en <a href="http://www.filmaffinity.com/es/film208836.html" target="_blank">FILMAFFINITY</a></b></span><br />
<br />
Un ejecutivo de mensajería sufre un accidente de avión y termina en una isla tropical. Su único equipamiento: lo que llevaba el avión y él mismo. Cosas que aprender:<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<ul>
<li>Conocer las <b>medidas de seguridad</b> de los aviones: funcionamiento de cinturones de seguridad, máscaras de oxígeno, chaleco salvavidas y salidas de emergencia. En esta película vimos cómo fue esencial saber dónde estaba el chaleco salvavidas y cómo quitarse el cinturón de seguridad.</li>
<li>Construcción del <b>refugio</b>: realizado con una balsa hinchable y utilizando cuerdas para colgar y secar la ropa.</li>
<li>Válvula de <b>emociones</b>: utilizando la foto de la pareja y con el famoso balón Wilson</li>
<li><b>Continuo aprendizaje</b>: creación y mejora de herramientas como piedras que se van afilando, cocos, etc. o varios intentos para crear el fuego.</li>
<li>Creación de la <b>balsa de escape</b> utilizando troncos de algunos árboles como cuerda y las cintas de vídeo.</li>
<li>Creación del <b>calendario</b> mensual en función de la posición del Sol.</li>
<li><b>Extracción dental</b> a la fuerza como antiguamente, para evitar más dolor y futuras complicaciones.</li>
<li><b>Entretenimiento</b> con las pinturas rupestres.</li>
<li>Recogida de <b>agua de lluvia</b> con un plástico en la balsa en medio del océano.</li>
<li>Exploración y <b>búsqueda de recursos</b>: recolección de cajas, textiles, patines de hielo para cuchilla, rejilla de vestido para pescar, hojas de palmera como colchón, utilización del coco como bebida (aunque es laxante) así como botella para almacenar líquidos. También es importante mencionar que se buscó un segundo refugio.</li>
<li><b>Tratamiento de cadáveres</b>: extraer todo lo que pueda ser útil, renderiles honores y enterrarles alejados del refugio.</li>
</ul>
<br />
<div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-32170318223100812342012-06-28T00:00:00.000+02:002012-06-29T12:31:32.396+02:00Películas de supervivencia: Seis días y siete noches<ul>
</ul>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Smzvo0VqJeY/TzbrwGtagTI/AAAAAAAAAHg/c6x2TssHDGQ/s1600/6-dias-y-siete-noches-cd.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-Smzvo0VqJeY/TzbrwGtagTI/AAAAAAAAAHg/c6x2TssHDGQ/s320/6-dias-y-siete-noches-cd.jpg" width="306" /></a><b>Director:</b> Ivan Reitman<br />
<b>Año:</b> 1988<br />
<b>Duración:</b> 102 minutos<br />
<b>Género:</b> Aventuras, comedia romántica<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><b>Sinopsis en <a href="http://www.filmaffinity.com/es/film714316.html" target="_blank">FILMAFFINITY</a></b></span></span></span> <br />
<br />
En una noche con una gran tormenta, realizan un viaje en avión que termina estrellándose en una playa desconocida. Algunas anotaciones de cómo salir de esa situación:<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<ul>
<li>En condiciones desfavorables como semejante tormenta y sin ser piloto, no volar salvo que la situación lo requiera.</li>
<li>Aprovechar el medio, utilizándolo con ingenio: restos de un avión estrellado como soporte para una segunda aeronave a modo de hidroavión</li>
<li>No malgastar equipamiento, como el despliegue del bote dentro del avión</li>
<li>No olvidar llevar equipo y provisiones de emergencia</li>
<li>Mantener el humor es muy recomendable</li>
<li>No olvidar los problemas que puedan surgir de la propia zona o autóctonos, en este caso por los piratas. </li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-33554117774637303292012-03-13T08:00:00.000+01:002012-03-13T08:00:12.524+01:00Dónde y cómo realizar aterrizajes de emergencia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-xU0xXbzwATo/TzblMneDV8I/AAAAAAAAAHY/I9ajL9eqIto/s1600/6266930999_f1af81fa9c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="http://1.bp.blogspot.com/-xU0xXbzwATo/TzblMneDV8I/AAAAAAAAAHY/I9ajL9eqIto/s400/6266930999_f1af81fa9c.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Según las estadísticas, el transporte aéreo es el más seguro y con menos accidentes de todos. Pero en caso de emergencia, ¿sabrías dónde y cómo aterrizar adecuadamente?<br />
<br />
Evidentemente no puede pilotar cualquiera, pero los siguientes conocimientos pueden aportar un granito de arena.<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-size: x-large;">¿Dónde?</span><br />
<br />
En primer lugar se recomienda zona agrícola como <b>huertos</b>, donde haya tierra mojada que absorve muy bien la energía. Si no fuera posible, en segundo lugar debemos buscar <b>medios acuáticos</b> como mar, lagos, embalses o ríos, donde hay que tener presente que si por motivos de la colisión perdemos el conocimiento, podemos ahogarnos. De vuelta a suelo firme, sería recomendable zonas con tierra como descampados y bosques con claros extensos.<br />
<br />
Las zonas asfaltadas como carreteras o los propios aeropuertos, aunque parezcan muy recomendables, si el avión tiene el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tren_de_aterrizaje" target="_blank">tren de aterrizaje</a> dañado el aterrizaje será muy violento aunque lo haga un piloto experto pudiendo ser letal además de poner en juego la vida de los transeúntes. Además para utilizar las pistas de un aeropuerto, se debe identificar y pedir permiso por radio y tener confirmación.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">¿Cómo?</span><br />
<br />
En primer lugar, el aterrizaje debe ser de forma lineal o recto para que sea más sencillo y controlando con mimo el descenso de altitud que debe ser uniforme y suave en medida de lo posible.<br />
<br />
Como medida de seguridad y protocolo actual en situaciones de emergencia, si es posible debe vaciar o gastar lo máximo posible de los depósitos de combustible para evitar incendio o explosión en el aterrizaje. Lo puede conseguir de forma común, volando sobre la zona de aterrizaje para consumir el combustible.<br />
<br />
Imagen <a href="http://www.flickr.com/photos/bortescristian/6266930999/" target="_blank">bortescristian</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-62779780151954255402012-03-01T09:00:00.000+01:002012-03-01T09:00:08.987+01:00Películas de supervivencia: Viven (1993)<div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-UPBKSrLK11Q/Tv3LsrlUvgI/AAAAAAAAAFU/k7v_KlHIvaA/s1600/viven.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-UPBKSrLK11Q/Tv3LsrlUvgI/AAAAAAAAAFU/k7v_KlHIvaA/s320/viven.jpg" width="214" /></a><b>Director:</b> Frank Marshall<br />
<b>Año:</b> 1993<br />
<b>Duración:</b> 123 minutos<br />
<b>Género:</b> Aventura, drama<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><b>Sinopsis en <a href="http://www.filmaffinity.com/es/film100072.html" target="_blank">FILMAFFINITY</a></b></span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
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<br />
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<br />
<br />
<br />
<br />
Basada en los hechos del <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Vuelo_Fuerza_A%C3%A9rea_Uruguaya_571" target="_blank">accidente del vuelo 571 de la Fuerza Aérea Uruguaya</a>, en la que 16 personas de 45 sobrevivieron tras 72 días en los Andes. Tomemos nota:<br />
<a name='more'></a><ul>
<li>Racionamiento víveres desde el primer momento: 1 onza chocolate y un tapón vino. </li>
<li>Recuperación de más alimentos y ropa en la cola del avión, alejado del refugio.</li>
<li>Establecimiento del refugio utilizando maletas para tapar los restos de fusilaje del avión para aislarse del frío, así como apiñarse entre ellos para conservar el calor humano.</li>
<li>Obtención de agua, calentando la nieve.</li>
<li>Adaptación al medio aún con circunstancias: se fabricaron sus propios zapatos con textiles y cuerdas.</li>
<li>Fortaleza psicológica con la integración en un equipo. En este caso se trataba de un equipo de rugby, que trabajaron todos hacia unos objetivos distribuyéndose tareas evitando acciones destructivas, aunque algunos tomaran comida sin racionar eventualmente.</li>
<li>Separación física de los cadáveres de los supervivientes, así como su conservación bajo la nieve.</li>
</ul>
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-85161717759303379262012-02-17T08:30:00.000+01:002012-02-18T17:48:29.037+01:00Cómo pedir ayuda por teléfono móvil con poca batería y cobertura<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dzAmypRhqMM/TxncJb99kCI/AAAAAAAAAHA/UEXXD_rd-tg/s1600/3347629863_24634d5a88.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="http://2.bp.blogspot.com/-dzAmypRhqMM/TxncJb99kCI/AAAAAAAAAHA/UEXXD_rd-tg/s400/3347629863_24634d5a88.jpg" width="400" /></a></div>
Las emergencias tienen la mala costumbre de ocurrir cuando menos te lo esperas: no tienes cobertura, tienes poca batería o las dos anteriores, si no es tu día.<br />
<br />
En cuanto a la cobertura, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/112_%28tel%C3%A9fono%29" target="_blank">y como debes saber</a>, el 112 utiliza todo el espectro de la red GSM por lo que si no tienes cobertura de tu operador, se conectará a la de <b>otro operador si hubiera</b> -<i>roaming nacional</i>- para realizar la llamada de emergencia. En cualquier otro caso, sigues vendido.<br />
<a name='more'></a><br />
Respecto a la batería, todos los dispositivos móviles dejan un pequeño porcentaje para realizar llamadas de emergencias aún sin desbloquear el terminal, que debe ser suficiente como para pedir ayuda.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GtwcsvnzZLw/Txnc5EwVYBI/AAAAAAAAAHI/eniu5JOsxdg/s1600/511971675_8fbf63cfe2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-GtwcsvnzZLw/Txnc5EwVYBI/AAAAAAAAAHI/eniu5JOsxdg/s320/511971675_8fbf63cfe2.jpg" width="205" /></a></div>
Pero la cuestión está en la combinación del extra de batería con la cobertura de la red GSM en el momento adecuado, ¿pero si las circunstancias no acompañan o materialmente es insuficiente? ¿cómo salimos de esa?<br />
<br />
En casos así, se recomienda enviar un <b>sms a un contacto</b> nuestro indicando nuestra posición exacta o aproximada y urgencia que proceda. <br />
<br />
Esto enlaza con la recomendación de <b>avisar a alguien antes</b> de realizar una excursión o salida, para que esté al tanto y pueda ayudarnos o pedir ayuda. Dentro de lo posible, debemos elegir a una o varias personas que puedan atender su teléfono móvil sin demora así como contarle cuándo y a dónde nos vamos. <br />
<br />
<b>¿Porque un mensaje corto de texto?</b> Porque los sms gastan significativamente menos batería que cualquier llamada y además, se enviarán en cuanto haya un mínimo de cobertura en algún instante. Esto último es posible gracias a la configuración de la bandeja de salida en los teléfonos móviles ya no tan modernos.<br />
<br />
Imagen <a href="http://www.flickr.com/photos/vox_efx/3347629863/" target="_blank">voxefx</a><br />
Imagen <a href="http://www.flickr.com/photos/conskeptical/511971675/" target="_blank">conskeptical</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-78513478082378024352012-02-09T07:00:00.000+01:002012-02-09T07:00:10.122+01:00Películas de supervivencia: 2012 Ice Age (2011)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-F9s19oqh37I/Ty0dI4NEl6I/AAAAAAAAAHQ/YzKx2_77YZQ/s1600/2012+ICE+AGE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-F9s19oqh37I/Ty0dI4NEl6I/AAAAAAAAAHQ/YzKx2_77YZQ/s320/2012+ICE+AGE.jpg" width="215" /></a></div>
<a href="http://4.bp.blogspot.com/--3bsIYFJfkw/TwyOOSIzamI/AAAAAAAAAGI/cB97xnz_32U/s1600/theroad.jpeg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><br />
<b>Director: </b>Travis Fort<br />
<b>Año:</b> 2011<br />
<b>Duración:</b> 90 minutos<br />
<b>Género:</b> Acción, Catástrofes<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><b>Sinopsis en <a href="http://www.filmaffinity.com/es/film235655.html" target="_blank">FILMAFFINITY</a></b></span></span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Con la ola de frío siberiana que sufre Europa estos días, veamos qué podemos sacar de esta película que plantea la aproximación a EEUU de enorme plataforma de hielo con nevadas y temporal frío, donde una familia -inmortal- realiza 750km (de Maine a New York) en busca de su hija. </span></span></span><br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<ul>
<li>Si sabes que viene una posible situación de emergencia, quizás sea recomendable aplazar un viaje de avión.</li>
<li>Por otro lado, con semejante temporal ni se te ocurra subirte a un avión, avioneta, coche o patinete. Lo más seguro es quedarte en casa o en el edificio donde te encuentres.</li>
<li>Con una copiosa nevada y/o bajada de temperatura tan brusca, es mejor que no emprendas un viaje en plena calle sin guantes, gorro ni ropa de abrigo. Antes de que alguien te vea y piense qué duro eres, tendrás una hipotermia que terminará en amputaciones o la misma muerte.</li>
<li>Buena idea es cobijarse, bien en lugares improvisados para mucha gente (se dispone de medios y calor humano) como refugiarse en el metro o alcantarillado.</li>
<li>Nunca está de más llevar ropa de abrigo y comida o aperitivos dentro del coche.</li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-12026690200951048882012-02-01T09:00:00.000+01:002012-02-01T09:00:11.216+01:00Equipamiento: Barritas sustitutivas de comida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-BHdR2UBkwu8/Tvy0HDfhhtI/AAAAAAAAAEY/UjOZZTFu4S4/s1600/2011-12-27+21.37.56.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-BHdR2UBkwu8/Tvy0HDfhhtI/AAAAAAAAAEY/UjOZZTFu4S4/s320/2011-12-27+21.37.56.jpg" width="240" /></a></div>
<b><span style="font-size: large;"><span style="font-size: x-large;">¿Qué son?</span> </span></b><br />
Son barritas que aportan aproximadamente los mismos nutrientes que una comida equilibrada tanto en
carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas pero con las grasas
justas y se encuentran en la sección dietética o de alimentos alternativos de la mayoría de hipermercados.<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>¿Qué diferencias hay con el resto de barritas?</b> </span><br />
Principalmente, por su aporte nutricional mientras que las barritas saciantes disminuyen la sensación de hambre y las tradicionales de cereales sirven como un ligero tentempié. <br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>¿Para qué son?</b></span><br />
Como el aporte de grasas es muy ajustado, se recomienda para dietas o control de peso pero sin embargo, es un alimento seguro para todo el público. También es perfecto para incluirlo en nuestro <a href="http://sangreysudor.blogspot.com/2011/12/72-horas-modulo-de-supervivencia.html" target="_blank">módulo de supervivencia</a> o <a href="http://sangreysudor.blogspot.com/2011/12/72-horas-mochila-de-supervivencia.html" target="_blank">mochila</a>.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><b>Características</b></span><br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-MEOVkzqI2XI/Tvy0WGsMVAI/AAAAAAAAAEo/btT_6fOa0QI/s1600/2011-12-27+21.38.27.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-MEOVkzqI2XI/Tvy0WGsMVAI/AAAAAAAAAEo/btT_6fOa0QI/s200/2011-12-27+21.38.27.jpg" width="150" /></a>Además de ser compacto y portátil, también tiene la ventaja de que se pueden almacenar sin problemas como cualquier conserva en lugares secos y sin luz directa, teniendo una fecha de caducidad lejana así como la diversidad de sabores: chocolate, chocolate con leche, yogur sabor limón, tarta de queso, sandwich de jamón y queso, etc. Aunque se recomienda tomar 2 vasos de agua para cumplir con la ingesta de líquidos, no es obligatorio para tomar estas barritas.<br />
<br />
Quizás el inconveniente venga en que su precio sea entre 2 y 3 veces más que las barritas de cereales (insuficientes nutricionalmente para este fin) y las saciantes, aunque hablamos de menos de 4 euros la caja, que suelen ser de 4 o 6 unidades.<br />
<br />
Hay que tener claro que estas barritas sustitutivas no son las que se comercializan para emergencias o kit de supervivencias, que sólo una ración aporta 2.000 kcal, lo equivalente a todas las comidas de un día.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-dI_-XbIsPMo/Tvy0n2MWEoI/AAAAAAAAAE4/iSZvtEj8zE8/s1600/2011-12-27+21.39.05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="http://4.bp.blogspot.com/-dI_-XbIsPMo/Tvy0n2MWEoI/AAAAAAAAAE4/iSZvtEj8zE8/s640/2011-12-27+21.39.05.jpg" width="480" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-TAwzb5LKFaI/Tvy0_oEr-2I/AAAAAAAAAFI/jG1LY2GWfis/s1600/2011-12-27+21.39.28.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div>
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-1650930478745005982012-01-26T08:00:00.000+01:002012-01-26T08:00:00.122+01:00Películas de supervivencia: El amanecer de los muertos (2004)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-g7STGVa82vU/TxBb5nvnmfI/AAAAAAAAAGs/32OUnJwf7JE/s1600/Amanecer_de_los_muertos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-g7STGVa82vU/TxBb5nvnmfI/AAAAAAAAAGs/32OUnJwf7JE/s320/Amanecer_de_los_muertos.jpg" width="226" /></a></div>
<b>Director: </b>Zack Snyder<br />
<b>Año:</b> 2004<br />
<b>Duración:</b> 100 minutos<br />
<b>Género:</b> Ciencia ficción, zombies<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><b>Sinopsis en <a href="http://www.filmaffinity.com/es/film473237.html" target="_blank">FILMAFFINITY</a></b></span></span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Un día cualquiera el mundo se levanta plagado de zombies... ¿cómo sobrevivirías? Veamos lo que podemos aprender de una de las mejores películas del género aunque no tenga demasiado argumento:</span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><ul>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Reacción rápida: ante un estímulo reacciona y si es amenazante contra tu vida, muévete y escapa.</span></span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Un centro comercial puede ser el mejor refugio siempre y cuando las entradas estén vigiladas y no haya sido asaltado.</span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">En él seguramente podremos encontrar víveres, textiles, herramientas, útiles de caza y deporte para sobrevivir, y si decidimos quedarnos, un techo con comodidades.</span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Recordemos que un extintor, un bate, una pala, un cuchillo de montaña o de cocina puede ser utilizado como arma. </span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Utilización de la azotea para dejar señales de emergencia mediante pinturas y telas, así como comunicarse -en este caso visualmente- con supervivientes cercanos.</span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">El trabajo en equipo es fundamental y cada uno de los miembros puede ser determinante y muy enriquecedor para todas las tareas y dificultades que se puedan plantear.</span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Desde el punto de vista técnico, <a href="http://sangreysudor.blogspot.com/2011/02/manual-de-supervivencia-v-el-refugio.html" target="_blank">cambiar de refugio suele ser un error</a> salvo que sepas hacia donde vayas, por lo que entre un centro comercial relativamente seguro a una isla cuya seguridad no está confirmada -y cuyo transporte hasta y en yate supone mucho peligro- obliga a agotar los bienes del centro comercial hasta que no haya alternativa.</span></span></span></li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-46470184052834222442012-01-18T09:00:00.000+01:002012-01-18T09:12:53.518+01:00Cuándo cambiar de zapatillas<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-82jiSscnH6s/TvyuHCmgaWI/AAAAAAAAAEM/hsLz0XwkxH8/s1600/2011-12-27+22.10.08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-82jiSscnH6s/TvyuHCmgaWI/AAAAAAAAAEM/hsLz0XwkxH8/s400/2011-12-27+22.10.08.jpg" width="400" /></a></div>
Seguramente creamos que las zapatillas de deporte no hay que reemplazarlas hasta que se rompan o su deterioro sea notable. <br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-RM_t6eqNBdY/TvytgiBwFeI/AAAAAAAAAD0/CL3PZoXSzI4/s1600/2011-12-27+22.08.48.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-RM_t6eqNBdY/TvytgiBwFeI/AAAAAAAAAD0/CL3PZoXSzI4/s400/2011-12-27+22.08.48.jpg" width="300" /></a>Pero no es así, sus cualidades se van perdiendo con el tiempo (lo materiales envejecen) y con su uso (kilómetros realizados). Además, las inclemencias meteorológicas pueden afectar negativamente y nuestro peso si es mayor del recomendado por el fabricante para el modelo, nuestro tipo de pisada al ser diferente que la diseñada para la zapatilla y la forma de correr.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
En cuanto a las muestras visibles del desgaste podemos incluir roturas, rugosidad del talón, desaparición de las marcas de la suela o inclinación de la zapatilla en vista frontal o trasera. Respecto a los hechos no palpables, el limite de kilómetros: entre 500 y 800km, el tiempo de uno a dos años.<br />
<br />
<br />
Como medidas de conservación, se recomienda no utilizarlas para lo que no están diseñadas: por ejemplo, las de running sólo para correr, ni fútbol ni paseos; mantener un mantenimiento óptimo: limpieza regularmente y almacenamiento en un lugar seco.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-I4fojwRV6hE/Tvyts1QFhrI/AAAAAAAAAD8/vSIDvMJox04/s1600/2011-12-27+22.09.10.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-I4fojwRV6hE/Tvyts1QFhrI/AAAAAAAAAD8/vSIDvMJox04/s320/2011-12-27+22.09.10.jpg" width="320" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-J50ukYZeyB0/Tvyt5Itp9nI/AAAAAAAAAEE/r1s0-dQF-Bo/s1600/2011-12-27+22.09.53.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-J50ukYZeyB0/Tvyt5Itp9nI/AAAAAAAAAEE/r1s0-dQF-Bo/s320/2011-12-27+22.09.53.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
En las imágenes puedes ver el desgaste de la suela. En este caso uniforme, indicador de corredor universal. <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
También cómo se van compactando los talones a base de pisadas formando rugosidades y reduciendo la superficie y altura en las mismas cuando el desgaste está avanzado.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-47599419386444409212012-01-12T09:00:00.000+01:002012-01-13T17:24:02.352+01:00Películas de supervivencia: Contagio (2011)<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-L1qdLJZkTQ8/TvH4ky-XYUI/AAAAAAAAAC0/f2I5qK1EP7k/s1600/15292_4_951.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-L1qdLJZkTQ8/TvH4ky-XYUI/AAAAAAAAAC0/f2I5qK1EP7k/s320/15292_4_951.jpg" width="215" /></a></div>
<b>Director:</b> Steven Soderbergh<br />
<b>Año:</b> 2011<br />
<b>Duración:</b> 106 minutos<br />
<b>Género:</b> Thriller<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><b>Sinopsis en <a href="http://www.filmaffinity.com/es/film145476.html" target="_blank">FILMAFFINITY</a></b></span></span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">El inicio de la trama y también algunos puntos de los siguientes, nos recordarán a la Gripe A - H1N1 de 2009 y sus recomendaciones. Veamos:</span></span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<a name='more'></a><span style="font-size: large;">Prevención</span><br />
<ul>
<li>Llevar mascarilla adecuada para no contagiarse o contagiar al resto.</li>
<li>Aislamiento total de las personas infectadas.</li>
<li>No tocar, compartir o utilizar los mismos objetos posilemente infectados: barras de sujección en medios de transporte, regalos, cubiertos, etc. </li>
<li>Especial a atención a vacunas primerizas sin garantías así como a posibles placebos.</li>
</ul>
<div>
<span style="font-size: large;">Transmisión</span><span style="font-size: large;"></span></div>
<div>
<ul>
<li>Taparse la boca y nariz al estornudar.</li>
<li>Lavarse las manos frecuentemente con jabón o producto recomendado.</li>
<li>Evitar el contacto directo entre personas.</li>
</ul>
</div>
</div>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-53068314970921612612012-01-02T09:00:00.000+01:002012-01-10T16:18:12.902+01:00Equipamiento: Kalenji Inspid<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3DQwhDuHTyY/Tvys543zc4I/AAAAAAAAADU/ULyXfEssIcE/s1600/2011-12-27+22.06.40.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://4.bp.blogspot.com/-3DQwhDuHTyY/Tvys543zc4I/AAAAAAAAADU/ULyXfEssIcE/s400/2011-12-27+22.06.40.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Las primeras zapatillas de y para correr que tuve fueron las <b>Kalenji Inspid PE10</b>, compradas a final de 2009 por 54 euros en Decathlon y con descuento, puesto que valían unos 75 euros aproximadamente.<br />
<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-J50ukYZeyB0/Tvyt5Itp9nI/AAAAAAAAAEE/r1s0-dQF-Bo/s1600/2011-12-27+22.09.53.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/-J50ukYZeyB0/Tvyt5Itp9nI/AAAAAAAAAEE/r1s0-dQF-Bo/s200/2011-12-27+22.09.53.jpg" width="200" /></a>Me gustaba la <b>transpiración o ventilación </b>que aportaba la malla a toda la puntera, la cual en verano es muy agradable pero en invierno refresca pero no enfría; la <b>amortiguación </b>que suavizaba cada zancada con respecto a las Joma que tuve antes -y que no eran de running- y sobre todo, el <b>dinamismo </b>de la suela que al iniciar una pisada la curvatura y la inercia ayudaban a completar el movimiento.<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
Otros aspectos a remarcar son los pequeños elementos reflectantes a lo largo de toda la zapatilla y la resistencia de los cordones incluso en barro y agua.<br />
<br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3gDhZ7HeN7g/TvytROhEvSI/AAAAAAAAADs/FZUJWljlEq0/s1600/2011-12-27+22.07.29.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-3gDhZ7HeN7g/TvytROhEvSI/AAAAAAAAADs/FZUJWljlEq0/s320/2011-12-27+22.07.29.jpg" width="320" /></a>No tengo mucho negativo que decir, aunque creo que la sensación de amortiguación de las primeras semanas y la <b>duración </b>de la suela en sí han durado de normal tirando a poco, no sé si 2 años es mucho pero sí me lo parece los 400km aproximadamente que habré hecho con ellas. <br />
<br />
Sin ninguna duda, fue una elección muy acertada por su calidad y precio. Recomendable.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-27769640339755957282011-12-23T08:00:00.000+01:002012-01-13T17:24:15.314+01:00Películas de supervivencia: Bajo cero (2010)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1huJYclRzAY/TuznEo9sxzI/AAAAAAAAACk/FlgbJVRpyiU/s1600/bajo_cero.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-1huJYclRzAY/TuznEo9sxzI/AAAAAAAAACk/FlgbJVRpyiU/s320/bajo_cero.jpg" width="214" /></a></div>
<b>Director:</b> Adam Green<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Danny_Boyle"></a><br />
<b>Año:</b> 2010<br />
<b>Duración:</b> 94 minutos<br />
<b>Género:</b> Terror, Thriller<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><b>Sinopsis en <a href="http://www.filmaffinity.com/es/film239257.html" target="_blank">FILMAFFINITY</a></b></span></span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">De esta película se puede extraer algún punto a imitar en una situación de supervivencia como la que expone, pero también muchos otros a no hacerlo, aunque lo dicte el sentido común. Veamos:</span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"></span></span></span><br />
<a name='more'></a><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: large;"><b> </b></span></span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: large;"><b>Incorrecto</b></span></span></span></span><br />
<ul>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: large;"><b> </b><span style="font-size: small;">Evadir las normas y horarios del centro.</span></span></span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Cuando hay temperatura bajo cero y objetos congelados,<b> no hay que tocar nunca nada con la piel directamente</b>. </span></span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Si saltas desde un telesilla, te romperás las piernas como mínimo sino alguna costilla o te esnucas.</span></span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Trepar entre cables puede ser correcto, pero no si lo hace una persona con peso.</span></span></span></span></li>
<li><span style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span">Frente al ataque de lobos con una pierna rota poco se puede hacer, pero recuerda que se puede utilizar el abrigo enrollado a un brazo para atrapar el mordisco y luego atacarle. Otras opciones son prender algún objeto con fuego, subirse a un árbol ágilmente o utilizar la navaja a la altura del cuello.</span></span></span></span><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: small;"> </span></span></span></span></li>
</ul>
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: large;"><b>Correcto</b></span></span></span></span><br />
<ul>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: large;"><b><span style="font-size: small;"></span> </b><span style="font-size: small;">Ingerir bastantes <b>calorías </b>el día antes de realizar una actividad física en <b>plena montaña</b>. </span></span></span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Permanecer el <b>máximo tiempo posible juntos</b>, proporcionando y recibiendo calor. Además es buena idea aprovechar el tiempo pensando en cosas calientes y aportando ideas para salir de ahí.</span></span></span></span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">En escape y buscando socorro recurrir a vías frecuentadas, como carreteras. </span></span></span></span></span></li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-89472695807320167752011-12-20T09:00:00.000+01:002011-12-20T09:00:12.040+01:0072 horas: Plan y refugio<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--JENHtrBnjU/TuNQBDDfHcI/AAAAAAAAACU/DHyRss2fyWk/s1600/348866912_184f207916_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/--JENHtrBnjU/TuNQBDDfHcI/AAAAAAAAACU/DHyRss2fyWk/s200/348866912_184f207916_m.jpg" width="165" /></a></div>
Si piensas que es importante tener herramientas y comida en caso de emergencia, más aún lo es saber qué hacer y dónde.<br />
<br />
Hay que ser conscientes de los peligros y posibles circunstancias que pueden comprometer nuestra seguridad, por lo que para evitar el pánico y alarma, todos los miembros la unidad familiar tienen que estar preparados sabiendo cómo sobrellevar la situación:<br />
<ul>
<li> Analizar todas las entradas y salidas de la vivienda, descartar las peligrosas (ascensor en caso de incendio, por ejemplo) y contar con las seguras (escaleras de incendios, puerta de atrás, etc.)</li>
<li>Analizar todas las entradas y salidas del barrio o urbanización, como carreteras, puentes o incluso caminos rurales.</li>
<li>Establecer un punto de reunión en el barrio o urbanización y otro externo pero cercano en la misma ciudad o en el barrio más próximo.</li>
<li>Establecer hasta tres rutas diferentes para llegar a cada uno de los puntos de encuentro. <a name='more'></a></li>
<li>Y recordad en los puntos anteriores, las limitaciones de los integrantes de la familia: ancianos, discapacidad o enfermedades que nos limiten una u otra opción.</li>
<li>Conocer y saber ajustar todas las llaves de agua y gas de la vivienda, así como los diferenciales de la luz.</li>
<li>Revisar cada mes o trimestre cada mochila de supervivencia y el módulo de supervivencia.</li>
<li>Realizar una tormenta de ideas, en las que cada miembros formule situaciones de emergencia hipotéticas (<i>¿que pasa si...? ¿cómo salimos si...?</i>) y buscar vías de escape y planes de actuación.</li>
</ul>
Por último recordar que no sobran las prácticas, mejor si son periódicas y amenas, de simulacros donde se ponga en práctica la actuación ante la emergencia, evacuación del lugar y desplazamiento al punto de encuentro.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-63414674462617294892011-12-15T09:00:00.000+01:002011-12-15T09:00:00.689+01:0072 horas: Módulo de supervivencia<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/--JENHtrBnjU/TuNQBDDfHcI/AAAAAAAAACU/DHyRss2fyWk/s1600/348866912_184f207916_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/--JENHtrBnjU/TuNQBDDfHcI/AAAAAAAAACU/DHyRss2fyWk/s200/348866912_184f207916_m.jpg" width="165" /></a></div>
El módulo es nuestro salvavidas donde nuestra mochila de supervivencia se queda pequeña, como por ejemplo desabastecimiento de alimentos, desastres naturales o grandes emergencias.<br />
<br />
En él, guardaremos otras herramientas útiles y víveres. Puede ser un baúl, una caja grande de cartón o una bolsa de deporte, por ejemplo, pero siempre en un lugar limpio y seco, a salvo de la luz solar y en un lugar accesible.<br />
<br />
Su contenido debe tener al menos lo siguiente:<br />
<a name='more'></a><br />
<ul>
<li>5 Litros de agua potable por persona (por cada 2 o 3 días de supervivencia)</li>
<li>Alimentos enlatados, en conserva o barritas sustitutivas, con abrelatas si fuera necesario</li>
<li>Botiquín de primeros auxilios</li>
<li>Neceser de higiene personal </li>
<li>Pito o silbato</li>
<li>Linterna: preferiblemente de tipo LED y 2 juegos de pilas de respuesto unidas con cinta adhesiva o cuerda</li>
<li>Radio portátil con pilas de repuesto</li>
<li>Lejía sin olor con cuentagotas, yodo o pastillas potabilizadoras</li>
<li>Teléfono solar o a pilas</li>
<li>Agenda con teléfonos y direcciones y bolígrafo</li>
<li>Navaja multiusos</li>
<li>Velas o luz química</li>
<li>Cerillas antitormenta o pedernal</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://test-www.munimadrid.es/UnidadesDescentralizadas/Emergencias/PreparateMadrid/Ficheros/Preparate/despliegue_modulo.jpg" target="_blank"><img border="0" height="280" src="http://1.bp.blogspot.com/-55OoluiSeSI/TuNQE5AnjxI/AAAAAAAAACc/8ArIi_3P0tk/s400/despliegue_modulo.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Imagen <a href="http://www.madrid.es/" target="_blank">Ayuntamiento de Madrid</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-12873405062318421812011-12-12T09:00:00.000+01:002012-01-09T22:54:59.120+01:00Volver a correr: San Silvestre<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Gb1BTyasYKM/TuJxug6A6AI/AAAAAAAAACI/XS5CQ6wbURE/s1600/running.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-Gb1BTyasYKM/TuJxug6A6AI/AAAAAAAAACI/XS5CQ6wbURE/s320/running.jpg" width="212" /></a></div>
Dejar de practicar deporte suele ser más fácil que volver a hacerlo, bien sea por dejadez o por motivos personales, pero es muy importante volver y mantener la actividad física.<br />
<br />
Si no estás en activo, te animo a que te vuelvas a enfundar las mallas y tus zapatillas con el objetivo de quitarle las telarañas a tus músculos y<b> disfrutar de la San Silvestre</b> este año en tu ciudad.<br />
<br />
Al principio te costará volver a rodar y debes empezar prácticamente de cero, pero con la diferencia de que notarás tu trabajo pasado, ya que tu cuerpo estuvo entrenado aunque ahora abandonado y la progresión será mucho más rápido.<br />
<br />
<a name='more'></a>Entre <b>una o dos semanas</b> tendrás que entrenar para recuperar tu mejor forma anterior, en función del periodo de parón que hayas tenido. Aunque recuerda que la San Silvestre, en función de tu localidad, varía<b> entre 6 y 12 km</b>.<br />
<br />
Y por supuesto, si todavía no has empezado en el mundo del deporte pero te lo estás pensando, deja de pensar y átate los córdones y sal a correr. Empieza poco a poco y ante todo disfruta, que ni la mitad de los corredores se ganan la vida con esto.<br />
<br />
Imagen <a href="http://www.flickr.com/photos/richardgiles/4641165107/" target="_blank">richardgiles</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-1671439966063985782011-12-09T09:16:00.000+01:002011-12-10T13:36:14.076+01:0072 horas: Mochila de supervivencia<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://farm1.static.flickr.com/133/348866912_184f207916_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://farm1.static.flickr.com/133/348866912_184f207916_m.jpg" width="165" /></a></div>
La mochila de emergencia o supervivencia está pensada para garantizar nuestro sustento de forma itinerante durante 72 horas, o 3 días, que es el tiempo estimado de recepción de ayuda. Por lo que en ella, pondremos tanto alimentos, como útiles para las diferentes situaciones adversas que se puedan.<br />
<br />
Hay que recordar que una persona puede sobrevivir perfectamente durante ese periodo <b>sin comer</b>, por lo que hay que evitar hacer acopio de comida en esta mochila.<br />
<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Mochila de emergencias urbana</span><br />
<ul>
<li>Bolsa hermética de plástico con <b>documentación</b> y fotocopias (DNI, pasaporte, tarjeta sanitaria, etc.)</li>
<li>Libreta y boligrafo, con teléfonos y direcciones de familiares, amigos, bancos y seguros</li>
<li>Juego de llaves de la vivienda y vehículo</li>
<li>Linterna y juego de pilas compatibles, agrupadas con cinta aislante o un cordón.</li>
<li>Botella de 1,5 L de agua</li>
<li>Barritas energéticas o sustitutivas y dulces</li>
<li>Neceser de higiene básica</li>
<li>Botiquín de primeros auxilios</li>
<li>Manta térmica o una prenda de abrigo</li>
<li>Muda, calzado cómodo y un impermeable</li>
<li>Tarjeta de débito o crédito y efectivo en monedas y billetes pequeños</li>
</ul>
<div>
<a name='more'></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Fotografía de <i><a href="http://www.madrid.es/portal/site/munimadrid/menuitem.f4bb5b953cd0b0aa7d245f019fc08a0c/?vgnextoid=976fea8dbfd98110VgnVCM2000000c205a0aRCRD&vgnextchannel=d11c9ad016e07010VgnVCM100000dc0ca8c0RCRD&vgnextfmt=default&idCapitulo=4829975&rmEspecial=976fea8dbfd98110VgnVCM2000000c205a0aRCRD&rmCapitulo=722533eba12a8110VgnVCM2000000c205a0aRCRD" target="_blank">Preparate Madrid</a></i>, sobre la mochila de emergencias propuesta: </div>
<div>
<a href="http://www.madrid.es/UnidadesDescentralizadas/Emergencias/PreparateMadrid/Ficheros/Preparate/despliegue_mochila.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="235" src="http://www.madrid.es/UnidadesDescentralizadas/Emergencias/PreparateMadrid/Ficheros/Preparate/despliegue_mochila.jpg" width="400" /></a></div>
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Imagen | <a href="http://www.madrid.es/" target="_blank">Ayuntamiento de Madrid</a></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-74011578603682900662011-12-07T15:32:00.000+01:002012-01-09T22:55:17.472+01:00Aplicaciones móviles para entrenarHoy en día el uso de smartphones está generalizado y es posible llevárnosle a practicar deporte, pero cada vez hay más y más aplicaciones para ello. Si estás pensando en cuál probar o utilizar, o cual no, quizás mi resumen de las 4 aplicaciones que he probado en Android te ayude:<br />
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<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><a href="http://fitness.strands.com/" target="_blank">Strands Fitness</a></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Nz3aSxG34Yg/Tt90KIOKreI/AAAAAAAAABg/Hsn3313e3_U/s1600/strands.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="126" src="http://2.bp.blogspot.com/-Nz3aSxG34Yg/Tt90KIOKreI/AAAAAAAAABg/Hsn3313e3_U/s200/strands.jpg" width="200" /></a></div>
Empezó hace unos 3 años en web y fue la primera que utilicé. En verano de 2011 lanzaron sus aplicaciones para Android y iPhone, pero lamentablemente hace unas semanas anunciaron su retirada para el 30 de Diciembre del presente año.<br />
<br />
Me gustaba que era <b>multideporte </b>y todos los <b>datos opcionales</b> que te dejaban registrar de un entrenamiento y el apartado de <b>equipamiento</b>, que resultaba útil, por ejemplo, para recordar cuántos kilómetros tenían las zapatillas.<br />
<br />
No me gustaba tener que anotar o calcular los datos del entrenamiento para luego ir a la web a introducirlos uno a uno, <b>no era práctico</b>. Después sacaron la aplicación para Android y iPhone, y eso lo resolvía, pero <b>a mí me fallaba a veces</b> y no la encontré tan completas como sus competidores. Desde entonces la dejé de usar.<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"></span></b><br />
<a name='more'></a><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><a href="http://runkeeper.com/home" target="_blank">RunKeeper</a></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Di8XFxChmfk/Tt90QqtdiXI/AAAAAAAAABo/VBPwxr6AmAY/s1600/run-keeper.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="38" src="http://3.bp.blogspot.com/-Di8XFxChmfk/Tt90QqtdiXI/AAAAAAAAABo/VBPwxr6AmAY/s200/run-keeper.png" width="200" /></a></div>
Uno de los más conocidos. Disponible para Android y iPhone y en inglés, tanto texto como voces.<br />
<br />
Me gustó la <b>sincronización con Facebook</b> y sobre todo, <b>los logros</b>. No os confundáis, que no tiene nada que ver con la Xbox, sino que guarda la cantidad y fecha de la distancia mayor recorrida, mayor velocidad, mayor cantidad de calorías quemadas, mayor desnivel acumulado, etc. a nivel de semana, mes y en total.<br />
<br />
No me gustó ni la interfaz ni que esté únicamente en <b>inglés</b>.<br />
<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><a href="http://www.adidas.com/es/micoach/" target="_blank">Adidas miCoach</a></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zeX0hrQZG4o/Tt90hTTTPlI/AAAAAAAAAB4/hKN5xEw1Qcs/s1600/adidas-micoach.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/-zeX0hrQZG4o/Tt90hTTTPlI/AAAAAAAAAB4/hKN5xEw1Qcs/s200/adidas-micoach.jpg" width="200" /></a>La aplicación para running de la marca alemana.<br />
<br />
Me gustó la <b>voz en castellano</b> (en este caso era el futbolista David Villa), las <b>estadísticas</b>, <b>desgaste de zapatillas</b> como Strands y aunque lo vi sobretodo enfocado a trabajar con pulsaciones y cambios de ritmo, la <b>personalización del entrenamiento </b>(se puede ajustar el tiempo y las divisiones por intensidades que se deseen). Además, vienen con plantillas de diferentes entrenamientos y un sistema de seguimiento en forma de asistente.<br />
<br />
No me gustó que <b>no fuera multideporte</b> y no he visto que tenga <b>sincronización con redes sociales</b>.<br />
<br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><a href="http://www.endomondo.com/" target="_blank">Endomondo</a></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-5Ey4tHWw3Y8/Tt90wVJs01I/AAAAAAAAACA/PcfQegideOk/s1600/endomondo.gif" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="http://2.bp.blogspot.com/-5Ey4tHWw3Y8/Tt90wVJs01I/AAAAAAAAACA/PcfQegideOk/s200/endomondo.gif" width="200" /></a></div>
Desde que la descubrí, la uso.<br />
<br />
Me gusta la sencillez de la <b>interfaz</b>, es <b>multideporte</b>, los múltiples <b>modos de entrenamiento</b> que tiene, los <b>desafíos </b>y <b>sincronización con Facebook, Twitter y reproductor de música del móvil</b>, que guarda qué escuchas en cada momento del entrenamiento, además nunca me ha fallado.<br />
<br />
No me gusta las <b>voces en inglés</b> y aunque los desafíos son motivadores, es casi <b>imposible ganar</b>: siempre hay alguien que no para quieto.<br />
<br />
Para finalizar, me hago eco de la promoción que hay ahora mismo en el <a href="https://market.android.com/?hl=es" target="_blank">Android Market</a>, en la que podéis comprar aplicaciones a 10 céntimos, por ejemplo Endomondo.<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-40418387803440973222011-04-07T08:32:00.000+02:002011-04-07T08:32:00.573+02:0072 Horas: Introducción<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm1.static.flickr.com/133/348866912_184f207916_m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://farm1.static.flickr.com/133/348866912_184f207916_m.jpg" /></a></div>Tras un <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Terremoto">terremoto</a>, un <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Tsunami">tsunami</a>, una <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Inundacion">gran inundación</a> o simplemente el corte de suministros en gasolineras y comercios, el auxilio de las autoridades y la ayuda pueden tardar varios días en llegar.<br />
<br />
Para esta espera, algunas autoridades recomiendan que los ciudadanos estén preparados para <b>sobrevivir 3 días</b> (72 horas) por sí mismos, como el <a href="http://www.sfdem.org/index.aspx?page=2">Departamento de Emergencia de San Francisco</a> o el <a href="http://www.madrid.es/portal/site/munimadrid/menuitem.f4bb5b953cd0b0aa7d245f019fc08a0c/?vgnextoid=976fea8dbfd98110VgnVCM2000000c205a0aRCRD&vgnextchannel=d11c9ad016e07010VgnVCM100000dc0ca8c0RCRD&vgnextfmt=default&idCapitulo=4829975&rmEspecial=976fea8dbfd98110VgnVCM2000000c205a0aRCRD&rmCapitulo=722533eba12a8110VgnVCM2000000c205a0aRCRD">Ayuntamiento de Madrid</a>, por citar algunos.<br />
<br />
<a name='more'></a>Esta preparación se basa en <b>3 puntos</b>:<br />
<ul><li><b>Mochila de supervivencia</b>: donde tener y transportar todo el material necesario.</li>
<li> <b>Refugio seguro</b>: tener uno o varios sitios seguros preparados en los que cobijarse.</li>
<li><b>Plan de emergencia</b>: saber qué hacer y cómo, en función de la situación a la que enfrentarse. </li>
</ul>Imagen <a href="http://www.flickr.com/photos/kainita/348866912/">kainita</a> <br />
<ul></ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-17867709059024107512011-03-31T08:32:00.003+02:002012-01-13T17:24:25.853+01:00Peliculas de supervivencia: 28 semanas después (2007)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh4.googleusercontent.com/-QSDJiepWqMM/TXp9MdFUpWI/AAAAAAAAABY/3rBwwCbBbdw/s1600/28-SEMANAS+DESPUES.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://lh4.googleusercontent.com/-QSDJiepWqMM/TXp9MdFUpWI/AAAAAAAAABY/3rBwwCbBbdw/s400/28-SEMANAS+DESPUES.JPG" width="280" /></a></div>
<b>Director:</b> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Danny_Boyle">Danny Boyle</a><br />
<b>Año:</b> 2007<br />
<b>Duración:</b> 99 minutos<br />
<b>Género:</b> Terror, Ciencia ficción, Zombies<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><b>Sinopsis en <a href="http://www.filmaffinity.com/es/film368386.html">FILMAFFINITY</a></b></span></span></span><br />
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La película presenta la misma pandemia que la primera de la saga, pero más extendida. En cuanto a supervivencia destacar:<br />
<ul>
<li>Consumo de todo tipo de comida envasada y enlatada.</li>
<li>El vino como bebida de supervivencia puesto que no caduca.</li>
<li>Ante algunas armas químicas y biológicas, se puede sobrevivir unos instantes con un paño o prenda tapando boca y orificios nasales. Y aunque en esta película no haga referencia, para algunas armas en concreto como gases es mejor que estos textiles estén húmedos o empapados de agua para contrarrestar sus efectos. </li>
<li>Sacrificio e incluso de vidas humanas, por otras más valiosas. Por ejemplo, un anciano por un niño. En la película se aplica al militar para sobreguardar la vida de los pequeños.</li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-36924843002789086172011-03-24T08:35:00.001+01:002012-01-13T17:24:43.659+01:00Películas de supervivencia: 28 días después (2002)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh4.googleusercontent.com/-cmAKpnfalKY/TXp0FnVPplI/AAAAAAAAABU/qvWSgGWALBw/s1600/28diasdespues.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://lh4.googleusercontent.com/-cmAKpnfalKY/TXp0FnVPplI/AAAAAAAAABU/qvWSgGWALBw/s320/28diasdespues.jpg" width="224" /></a></div>
<b>Director:</b> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Danny_Boyle">Danny Boyle</a><br />
<b>Año:</b> 2002<br />
<b>Duración:</b> 113 minutos<br />
<b>Género:</b> Terror, Ciencia ficción, Zombies<br />
<span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"><span class="Apple-style-span"><b>Sinopsis en <a href="http://www.filmaffinity.com/es/film502524.html">FILMAFFINITY</a></b></span></span></span><br />
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La película presenta una pandemia en una ciudad devastada y desértica donde muy pocos sobreviven. Hay que destacar la fotografía y en cuanto a supervivencia urbana, algunos detalles como:<br />
<ul>
<li>Se aprovecha las visitas y las tiendas para alimentarse y coger todo lo posible.</li>
<li>Señales de vida mediante luces de navidad conectadas a un generador.</li>
<li>Recogida del agua en el patio de la azotea mediante todos los cubos y recipientes posibles.</li>
</ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-63441743311676894182011-03-17T08:32:00.000+01:002012-01-13T17:25:03.469+01:00Peliculas de supervivencia: 127 horas (2010)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh6.googleusercontent.com/-3OQZclTVtes/TXp-yZBmXkI/AAAAAAAAABc/DHBMzLUwNS0/s1600/127-horas-cartel.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://lh6.googleusercontent.com/-3OQZclTVtes/TXp-yZBmXkI/AAAAAAAAABc/DHBMzLUwNS0/s400/127-horas-cartel.jpg" width="277" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">
<b>Director:</b> <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Danny_Boyle">Danny Boyle</a></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">
<b>Año:</b> 2010</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">
<b>Duración:</b> 93 minutos</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">
<b>Género:</b> Aventura, Drama (Hechos reales)</div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">
<b>Sinopsis en <a href="http://www.filmaffinity.com/es/film497396.html">FILMAFFINITY</a></b></div>
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; text-align: left;">
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Narración de la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Aron_Ralston">historia de Aron Ralston</a> en la que durante un viaje de escalada, sufre un accidente y su brazo queda atrapado por una pesada roca. Tras sobrevivir durante 5 días, se amputa el miembro atrapado y logra huir, descender 20 metros en rappel y ser rescatado.<br />
<br />
A tomar nota de:<br />
<ul>
<li>La disposición a seguir vivo pese a las dificultades, pensando y probando diferentes formas de sobrepasar la situación.</li>
<li>Racionamiento de agua.</li>
<li>Como última opción, consumo de la propia orina dejándola enfriar en la <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/CamelBak">Camelback</a>.</li>
<li>Para la amputación del brazo, primero se rompió el hueso con una piedra y después cortó músculos y tendones con una navaja multiusos. Como torniquete se puede utilizar el tubo de la mochila de hidratación.</li>
</ul>
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-55910214558023890292011-03-14T08:32:00.003+01:002011-03-14T08:32:00.056+01:00Manual de Supervivencia (VIII): Alimentación (Recolección, caza y pesca)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm4.static.flickr.com/3496/4061413409_1579f1e2d1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="267" src="http://farm4.static.flickr.com/3496/4061413409_1579f1e2d1.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Recuerde que una persona puede aguantar hasta 3 semanas sin comida, por lo que como norma general, no ingiera nada de lo que no esté completamente seguro que no está contaminada ni podrida.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Cuando logre alimento, y es también aplicable a la ingesta de líquidos, <b>tómelo en pequeñas cantidades y con calma</b>, ya que en el estado de debilidad en el que se encuentra su cuerpo puede suponer demasiado esfuerzo asimilar grandes cantidades y venir acompañado por vómitos.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">La obtención de alimentos vendrá condicionada por nuestros conocimientos y herramientas, así como el lugar, estación y clima donde nos encontremos. Es recomendable portar una <b>navaja o un cuchillo de supervivencia</b>, que nos servirá para hacer trampas, recolectar o cazar. Además, algunos incorporan un kit de pesca y otros útiles que vendrán bien.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"></span></div><a name='more'></a><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Recolección</span><br />
<div class="" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://farm4.static.flickr.com/3611/3443672809_0e8295ffbc.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm4.static.flickr.com/3611/3443672809_0e8295ffbc.jpg" width="320" /></a>Durante todo el año podrá encontrar diferentes frutas, frutos secos y setas e incluso verduras. Verifique que está en buen estado y no podrido y si es posible, lávelo.<br />
<br />
Rechace la vegetación que presente savia lechosa y/o pelillos en el tallo, pues la mayoría son venenosas. </div><div class="" style="clear: both; text-align: left;"><br />
Para asegurarse, realice la siguiente <b>prueba de comestibilidad</b>: restriegue la planta o el jugo de la misma en el antebrazo y deséchela si encuentra cualquier molestia o irritabilidad.<br />
<br />
</div><div class="" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Caza</span></div><div class="" style="clear: both; text-align: left;">En primer lugar, recuerde: <i>todo lo que se mueva, a la cazuela</i>. Esto es, cualquier mamífero, ave o reptil que se mueva, deslice, corra o vuele se puede cazar y comer. <b>¿Cómo? </b>Deberá <b>esconder trampas</b> donde encuentre rastro de algún animal.<br />
<br />
</div><div class="" style="clear: both; text-align: left;">Las trampas se deben revisar al amanecer y al atardecer, coincidiendo con las salidas y entradas de las presas y las trampas más comunes son:</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm3.static.flickr.com/2239/1506967983_7a482ede60.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://farm3.static.flickr.com/2239/1506967983_7a482ede60.jpg" width="240" /></a></div><ul><li><b>Jaula</b>: Capturan al animal vivo. Un <b>mecanismo con el cebo que sostenga el útil de caza</b>, el animal intentará llevárselo y al hacerlo el mecanismo dejará de sostener la cesta o recipiente colocado para capturarlo. Si en su lugar, coloca una piedra u objeto contundente, el animal morirá por aplastamiento.</li>
<li><b>Lazo</b>: El más fácil. Con un cordel, alambre o cualquier cuerda fina y resistente sirve para realizar un <b>lazo en vertical a un palmo del suelo y con un puño de diámetro</b>. Los animales mueren por estrangulación al pasar por dentro y al forzar por miedo el lazo.</li>
<li><b>Anzuelo</b>: Utilizado en la pesca y adaptado para aves. Coloque un <b>anzuelo con cebo atado con sedal</b> o alambre a una estaca de madera en el suelo en una zona despejada y visible. Pruebe la utilización de un cebo u otro y atraerá a distintas especies.</li>
</ul><div><br />
</div><div class="" style="clear: both; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Pesca</span></div><div class="" style="clear: both; text-align: left;">El método del anzuelo anteriormente descrito, igualmente se aplica para la pesca pero en una caña, en un objeto que portemos o una rama cerca del cauce donde pesquemos. Además, existen los siguientes métodos:</div><div class="" style="clear: both; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><ul><li><b>Manual</b>: En aguas poco profundas y con algo de dedicación, podemos capturar algunos peces y aunque es válido de cualquier forma, se recomienda cogerlos por la cola para que no resbalen. </li>
<li><b>Arpón o lanza</b>: Se trata de "pinchar" al pez con el arpón o lanza, que nos podemos construir con el cuchillo de supervivencia y una rama ancha. Salvo que se den golpes certeros, es bastante complicado y en cambio es fácil herir a la presa y no llegar a capturarla.</li>
<li><b>Trampas</b>: Requieren más tiempo, recursos e ingenio, y se basan en la atracción de la presa y en el mecanismo de captura. Por ejemplo, la imagen muestra un cerco donde solo tiene una entrada y salida y el cebo en medio. Una vez la presa logre entrar, podemos cerrar la salida, echar una cesta para capturarla, etc.</li>
</ul><div class="" style="clear: both; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm4.static.flickr.com/3262/2883409235_8b09a65ac8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://farm4.static.flickr.com/3262/2883409235_8b09a65ac8.jpg" width="400" /></a></div><br />
Imagen <a href="http://www.flickr.com/photos/horak/4061413409/">horak</a>, <a href="http://www.flickr.com/photos/31031835@N08/3443672809/">John Tann</a>, <a href="http://www.flickr.com/photos/zereth/1506967983/">zereth</a> y <a href="http://www.flickr.com/photos/29022146@N07/2883409235/">creekwalk7</a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-19619530088107365382011-03-11T14:17:00.000+01:002011-03-11T14:17:04.966+01:00Superación: Medirse a uno mísmo al límite<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm3.static.flickr.com/2148/2181008572_9f9debb5f0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://farm3.static.flickr.com/2148/2181008572_9f9debb5f0.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo que no soportarías esto y aquello? ¿cuántas veces has pensado que no eras capaz?</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div>La vida en sí te puede plantear multitudinarias situaciones difíciles, incluso límite, en poco tiempo y sin preaviso: un accidente, una enfermedad y muerte de un familiar, problemas económicos, problemas laborales, desempleo, etc.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"></div><a name='more'></a>Aquí es donde entra en juego nuestra fortaleza física, y sobre todo mental. Nuestra mente y cuerpo aguantan en realidad más de lo que creemos, porque <b>siempre podemos más</b>, y debemos utilizar su poder y fuerzas de <b>forma constructiva</b>, nunca destructiva.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Aunque parezca y pueda ser difícil, hay que <b>mantener la calma</b> <b>y manejar la situación</b> lo mejor posible, por que si no actuamos con autocontrol la situación difícilmente mejorará.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Para ello, primero hay que <b>identificar y enumerar</b> tranquilamente qué problemas hay y después conocer las <b>causas de cada uno</b> de ellos. El siguiente paso es asociar <b>una solución para cada problema</b> encontrado y por último, hay que <b>proponerse ejecutarlo uno a uno</b>.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Tus límites los pone tu mente. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Imagen <a href="http://www.flickr.com/photos/99312607@N00/2181008572/">mimentza</a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-46384603710518688292011-03-10T10:11:00.009+01:002012-01-09T22:54:21.847+01:00Mejoras en el blog (2011)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://farm4.static.flickr.com/3059/2593593540_cbf3d09887.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm4.static.flickr.com/3059/2593593540_cbf3d09887.jpg" width="320" /></a></div>
<i>Siempre hay que mejorar</i>, y en este blog también. A continuación una lista de los cambios hechos y por venir:<br />
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<ul>
<li><b>Formato</b>: la presentación de posts mejora al formatear las portadas, ahora se muestran más entradas en la página inicial y los anuncios pasan a ser banners horizontales en lugar de cuadros.</li>
<li><b>Mejora de la información</b>: se añade más contenido audiovisual y se cuida la redacción.</li>
<li><b>Frecuencia de actualización</b>: dosificaré las entradas para intentar que haya 2 o 3 semanalmente, aunque habrá al menos una por semana.</li>
<li><b>Extensión</b>: aunque la temática del blog es cerrada, se amplían con complementos relacionados, en concreto: películas, videojuegos y series de supervivencia, opinión sobre equipamiento deportivo y de supervivencia, además de seguir escribiendo sobre los temas actuales.</li>
</ul>
<div>
<a name='more'></a>Con el paso del tiempo irán surgiendo nuevos cambios y por supuesto, cualquier sugerencia y opinión es bienvenida.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Imagen <a href="http://www.flickr.com/photos/anahi_txt/2593593540/">anahi_txt</a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-991702345673349299.post-50320442828786035482011-03-07T21:04:00.006+01:002011-03-08T09:10:15.500+01:00Manual de Supervivencia (VII): Fuego<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm1.static.flickr.com/237/452244337_4c30385e2c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://farm1.static.flickr.com/237/452244337_4c30385e2c.jpg" width="320" /></a></div><br />
Antes de iniciar cualquier fuego, recuerde tener un poco de yesca donde iniciarlo y combustible para mantenerlo. No olvide guardar un perímetro de seguridad de 2 metros de radio alrededor donde no haya ningún posible objeto o vegetación que pueda descontrolarlo.<br />
<br />
Asimismo, es aconsejable realizarlo en un pequeño hoyo excavado y con la propia tierra extraída alrededor (puede servir para extinguirlo y ocultarlo).<br />
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<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"></span></div><a name='more'></a><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Preparación</span><br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">En función de los objetos que usemos:</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://farm4.static.flickr.com/3499/3896298163_37f4ebc0ec.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://farm4.static.flickr.com/3499/3896298163_37f4ebc0ec.jpg" /></a></div><ul><li><b>Cerillas</b>: Una caja de cerillas antitormenta puede sacarnos de un apuro. Friccione el vástago de madera contra la superficie rugosa de la caja de cerillas. Aplique la llama del fósforo en la yesca.</li>
<li><b>Pedernal</b>: Un <i>must-have</i> del kit de supervivencia por su funcionamiento en cualquier circunstancia. Con sostener el pedernal cerca de la yesca y recorrerlo con un objeto métalico (el accesorio eslabón, el cuchillo, placa de identificación, etc.) tendremos la chispa que alimentaremos con algún combustible.</li>
<li><b>Lente</b>: Utilizando la misma de las gafas, lentillas, prismáticos, binoculares, etc. con la cara cóncava de parte del Sol y la parte convexa apuntando a la yesca. Es imprescindible que el cielo esté totalmente despejado.</li>
<li><b>Fricción - Método de correa</b>: Coloque bastante yesca en el suelo. A unos dedos de distancia por encima (ayúdese del entorno), coloque una piedra o un tronco. Rodéelo por los lados con una cuerda resistente, los mismos cordones de las botas o una prenda y frote tirando de un extremo y otro. La fricción provocará alguna chispa.</li>
</ul><div><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Mantenimiento</span><br />
Para que el fuego siga vivo, tiene que alimentarlo con algún combustible que prenda, puede utilizar una pequeña dosis de gasolina, papel, algodón, vegetación, etc. Por otro lado, protégalo del viento colocando algún objeto como ventana que frene la corriente en la dirección del viento dominante.<br />
<br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Cocinar</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">Debe cocinar sin llamas para evitar toxinas y aprovechar las brasas que aparecen al terminar el fuego para la preparación de alimentos. Recuerde que el tamaño pequeño del fuego juega a su favor.</div></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Apagado</span><br />
Para ello podemos extinguirlo con una rama frondosa, una manta o sencillamente echar la tierra que excavamos como indicamos al principio.<br />
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Imagen <a href="http://www.flickr.com/photos/sarub/452244337/">sarub</a><br />
Imagen <a href="http://www.flickr.com/photos/hagakure82/3896298163/">hagakure82</a></div>Unknownnoreply@blogger.com0