viernes, 21 de febrero de 2014
Películas: Náufrago (2000)
Director: Robert Zemeckis
Año: 2000
Duración: 143 minutos
Género: Aventuras, drama
Sinopsis en FILMAFFINITY
Un ejecutivo de mensajería sufre un accidente de avión y termina en una isla tropical. Su único equipamiento: lo que llevaba el avión y él mismo. Cosas que aprender:
jueves, 28 de junio de 2012
Películas de supervivencia: Seis días y siete noches
Director: Ivan ReitmanAño: 1988
Duración: 102 minutos
Género: Aventuras, comedia romántica
Sinopsis en FILMAFFINITY
En una noche con una gran tormenta, realizan un viaje en avión que termina estrellándose en una playa desconocida. Algunas anotaciones de cómo salir de esa situación:
martes, 13 de marzo de 2012
Dónde y cómo realizar aterrizajes de emergencia
Según las estadísticas, el transporte aéreo es el más seguro y con menos accidentes de todos. Pero en caso de emergencia, ¿sabrías dónde y cómo aterrizar adecuadamente?
Evidentemente no puede pilotar cualquiera, pero los siguientes conocimientos pueden aportar un granito de arena.
jueves, 1 de marzo de 2012
Películas de supervivencia: Viven (1993)
Director: Frank MarshallAño: 1993
Duración: 123 minutos
Género: Aventura, drama
Sinopsis en FILMAFFINITY
Basada en los hechos del accidente del vuelo 571 de la Fuerza Aérea Uruguaya, en la que 16 personas de 45 sobrevivieron tras 72 días en los Andes. Tomemos nota:
viernes, 17 de febrero de 2012
Cómo pedir ayuda por teléfono móvil con poca batería y cobertura
Las emergencias tienen la mala costumbre de ocurrir cuando menos te lo esperas: no tienes cobertura, tienes poca batería o las dos anteriores, si no es tu día.
En cuanto a la cobertura, y como debes saber, el 112 utiliza todo el espectro de la red GSM por lo que si no tienes cobertura de tu operador, se conectará a la de otro operador si hubiera -roaming nacional- para realizar la llamada de emergencia. En cualquier otro caso, sigues vendido.
En cuanto a la cobertura, y como debes saber, el 112 utiliza todo el espectro de la red GSM por lo que si no tienes cobertura de tu operador, se conectará a la de otro operador si hubiera -roaming nacional- para realizar la llamada de emergencia. En cualquier otro caso, sigues vendido.
jueves, 9 de febrero de 2012
Películas de supervivencia: 2012 Ice Age (2011)
Director: Travis Fort
Año: 2011
Duración: 90 minutos
Género: Acción, Catástrofes
Sinopsis en FILMAFFINITY
Con la ola de frío siberiana que sufre Europa estos días, veamos qué podemos sacar de esta película que plantea la aproximación a EEUU de enorme plataforma de hielo con nevadas y temporal frío, donde una familia -inmortal- realiza 750km (de Maine a New York) en busca de su hija.
miércoles, 1 de febrero de 2012
Equipamiento: Barritas sustitutivas de comida
¿Qué son?
Son barritas que aportan aproximadamente los mismos nutrientes que una comida equilibrada tanto en carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas pero con las grasas justas y se encuentran en la sección dietética o de alimentos alternativos de la mayoría de hipermercados.
¿Qué diferencias hay con el resto de barritas?
Principalmente, por su aporte nutricional mientras que las barritas saciantes disminuyen la sensación de hambre y las tradicionales de cereales sirven como un ligero tentempié.
¿Para qué son?
Como el aporte de grasas es muy ajustado, se recomienda para dietas o control de peso pero sin embargo, es un alimento seguro para todo el público. También es perfecto para incluirlo en nuestro módulo de supervivencia o mochila.
Son barritas que aportan aproximadamente los mismos nutrientes que una comida equilibrada tanto en carbohidratos, proteínas, minerales y vitaminas pero con las grasas justas y se encuentran en la sección dietética o de alimentos alternativos de la mayoría de hipermercados.
¿Qué diferencias hay con el resto de barritas?
Principalmente, por su aporte nutricional mientras que las barritas saciantes disminuyen la sensación de hambre y las tradicionales de cereales sirven como un ligero tentempié.
¿Para qué son?
Como el aporte de grasas es muy ajustado, se recomienda para dietas o control de peso pero sin embargo, es un alimento seguro para todo el público. También es perfecto para incluirlo en nuestro módulo de supervivencia o mochila.
jueves, 26 de enero de 2012
Películas de supervivencia: El amanecer de los muertos (2004)
Director: Zack Snyder
Año: 2004
Duración: 100 minutos
Género: Ciencia ficción, zombies
Sinopsis en FILMAFFINITY
Un día cualquiera el mundo se levanta plagado de zombies... ¿cómo sobrevivirías? Veamos lo que podemos aprender de una de las mejores películas del género aunque no tenga demasiado argumento:
miércoles, 18 de enero de 2012
Cuándo cambiar de zapatillas
Seguramente creamos que las zapatillas de deporte no hay que reemplazarlas hasta que se rompan o su deterioro sea notable.
Pero no es así, sus cualidades se van perdiendo con el tiempo (lo materiales envejecen) y con su uso (kilómetros realizados). Además, las inclemencias meteorológicas pueden afectar negativamente y nuestro peso si es mayor del recomendado por el fabricante para el modelo, nuestro tipo de pisada al ser diferente que la diseñada para la zapatilla y la forma de correr.
Pero no es así, sus cualidades se van perdiendo con el tiempo (lo materiales envejecen) y con su uso (kilómetros realizados). Además, las inclemencias meteorológicas pueden afectar negativamente y nuestro peso si es mayor del recomendado por el fabricante para el modelo, nuestro tipo de pisada al ser diferente que la diseñada para la zapatilla y la forma de correr.jueves, 12 de enero de 2012
Películas de supervivencia: Contagio (2011)
Director: Steven Soderbergh
Año: 2011
Duración: 106 minutos
Género: Thriller
Sinopsis en FILMAFFINITY
El inicio de la trama y también algunos puntos de los siguientes, nos recordarán a la Gripe A - H1N1 de 2009 y sus recomendaciones. Veamos:
Año: 2011
Duración: 106 minutos
Género: Thriller
Sinopsis en FILMAFFINITY
El inicio de la trama y también algunos puntos de los siguientes, nos recordarán a la Gripe A - H1N1 de 2009 y sus recomendaciones. Veamos:
lunes, 2 de enero de 2012
Equipamiento: Kalenji Inspid
Las primeras zapatillas de y para correr que tuve fueron las Kalenji Inspid PE10, compradas a final de 2009 por 54 euros en Decathlon y con descuento, puesto que valían unos 75 euros aproximadamente.
Me gustaba la transpiración o ventilación que aportaba la malla a toda la puntera, la cual en verano es muy agradable pero en invierno refresca pero no enfría; la amortiguación que suavizaba cada zancada con respecto a las Joma que tuve antes -y que no eran de running- y sobre todo, el dinamismo de la suela que al iniciar una pisada la curvatura y la inercia ayudaban a completar el movimiento.viernes, 23 de diciembre de 2011
Películas de supervivencia: Bajo cero (2010)
Director: Adam Green
Año: 2010
Duración: 94 minutos
Género: Terror, Thriller
Sinopsis en FILMAFFINITY
De esta película se puede extraer algún punto a imitar en una situación de supervivencia como la que expone, pero también muchos otros a no hacerlo, aunque lo dicte el sentido común. Veamos:
Año: 2010
Duración: 94 minutos
Género: Terror, Thriller
Sinopsis en FILMAFFINITY
De esta película se puede extraer algún punto a imitar en una situación de supervivencia como la que expone, pero también muchos otros a no hacerlo, aunque lo dicte el sentido común. Veamos:
martes, 20 de diciembre de 2011
72 horas: Plan y refugio
Si piensas que es importante tener herramientas y comida en caso de emergencia, más aún lo es saber qué hacer y dónde.
Hay que ser conscientes de los peligros y posibles circunstancias que pueden comprometer nuestra seguridad, por lo que para evitar el pánico y alarma, todos los miembros la unidad familiar tienen que estar preparados sabiendo cómo sobrellevar la situación:
Hay que ser conscientes de los peligros y posibles circunstancias que pueden comprometer nuestra seguridad, por lo que para evitar el pánico y alarma, todos los miembros la unidad familiar tienen que estar preparados sabiendo cómo sobrellevar la situación:
- Analizar todas las entradas y salidas de la vivienda, descartar las peligrosas (ascensor en caso de incendio, por ejemplo) y contar con las seguras (escaleras de incendios, puerta de atrás, etc.)
- Analizar todas las entradas y salidas del barrio o urbanización, como carreteras, puentes o incluso caminos rurales.
- Establecer un punto de reunión en el barrio o urbanización y otro externo pero cercano en la misma ciudad o en el barrio más próximo.
- Establecer hasta tres rutas diferentes para llegar a cada uno de los puntos de encuentro.
jueves, 15 de diciembre de 2011
72 horas: Módulo de supervivencia
El módulo es nuestro salvavidas donde nuestra mochila de supervivencia se queda pequeña, como por ejemplo desabastecimiento de alimentos, desastres naturales o grandes emergencias.
En él, guardaremos otras herramientas útiles y víveres. Puede ser un baúl, una caja grande de cartón o una bolsa de deporte, por ejemplo, pero siempre en un lugar limpio y seco, a salvo de la luz solar y en un lugar accesible.
Su contenido debe tener al menos lo siguiente:
lunes, 12 de diciembre de 2011
Volver a correr: San Silvestre
Dejar de practicar deporte suele ser más fácil que volver a hacerlo, bien sea por dejadez o por motivos personales, pero es muy importante volver y mantener la actividad física.
Si no estás en activo, te animo a que te vuelvas a enfundar las mallas y tus zapatillas con el objetivo de quitarle las telarañas a tus músculos y disfrutar de la San Silvestre este año en tu ciudad.
Al principio te costará volver a rodar y debes empezar prácticamente de cero, pero con la diferencia de que notarás tu trabajo pasado, ya que tu cuerpo estuvo entrenado aunque ahora abandonado y la progresión será mucho más rápido.
Si no estás en activo, te animo a que te vuelvas a enfundar las mallas y tus zapatillas con el objetivo de quitarle las telarañas a tus músculos y disfrutar de la San Silvestre este año en tu ciudad.
Al principio te costará volver a rodar y debes empezar prácticamente de cero, pero con la diferencia de que notarás tu trabajo pasado, ya que tu cuerpo estuvo entrenado aunque ahora abandonado y la progresión será mucho más rápido.
viernes, 9 de diciembre de 2011
72 horas: Mochila de supervivencia
La mochila de emergencia o supervivencia está pensada para garantizar nuestro sustento de forma itinerante durante 72 horas, o 3 días, que es el tiempo estimado de recepción de ayuda. Por lo que en ella, pondremos tanto alimentos, como útiles para las diferentes situaciones adversas que se puedan.
Hay que recordar que una persona puede sobrevivir perfectamente durante ese periodo sin comer, por lo que hay que evitar hacer acopio de comida en esta mochila.
Mochila de emergencias urbana
Hay que recordar que una persona puede sobrevivir perfectamente durante ese periodo sin comer, por lo que hay que evitar hacer acopio de comida en esta mochila.
Mochila de emergencias urbana
- Bolsa hermética de plástico con documentación y fotocopias (DNI, pasaporte, tarjeta sanitaria, etc.)
- Libreta y boligrafo, con teléfonos y direcciones de familiares, amigos, bancos y seguros
- Juego de llaves de la vivienda y vehículo
- Linterna y juego de pilas compatibles, agrupadas con cinta aislante o un cordón.
- Botella de 1,5 L de agua
- Barritas energéticas o sustitutivas y dulces
- Neceser de higiene básica
- Botiquín de primeros auxilios
- Manta térmica o una prenda de abrigo
- Muda, calzado cómodo y un impermeable
- Tarjeta de débito o crédito y efectivo en monedas y billetes pequeños
miércoles, 7 de diciembre de 2011
Aplicaciones móviles para entrenar
Hoy en día el uso de smartphones está generalizado y es posible llevárnosle a practicar deporte, pero cada vez hay más y más aplicaciones para ello. Si estás pensando en cuál probar o utilizar, o cual no, quizás mi resumen de las 4 aplicaciones que he probado en Android te ayude:
Strands Fitness
Empezó hace unos 3 años en web y fue la primera que utilicé. En verano de 2011 lanzaron sus aplicaciones para Android y iPhone, pero lamentablemente hace unas semanas anunciaron su retirada para el 30 de Diciembre del presente año.
Me gustaba que era multideporte y todos los datos opcionales que te dejaban registrar de un entrenamiento y el apartado de equipamiento, que resultaba útil, por ejemplo, para recordar cuántos kilómetros tenían las zapatillas.
No me gustaba tener que anotar o calcular los datos del entrenamiento para luego ir a la web a introducirlos uno a uno, no era práctico. Después sacaron la aplicación para Android y iPhone, y eso lo resolvía, pero a mí me fallaba a veces y no la encontré tan completas como sus competidores. Desde entonces la dejé de usar.
Strands Fitness
Empezó hace unos 3 años en web y fue la primera que utilicé. En verano de 2011 lanzaron sus aplicaciones para Android y iPhone, pero lamentablemente hace unas semanas anunciaron su retirada para el 30 de Diciembre del presente año.
Me gustaba que era multideporte y todos los datos opcionales que te dejaban registrar de un entrenamiento y el apartado de equipamiento, que resultaba útil, por ejemplo, para recordar cuántos kilómetros tenían las zapatillas.
No me gustaba tener que anotar o calcular los datos del entrenamiento para luego ir a la web a introducirlos uno a uno, no era práctico. Después sacaron la aplicación para Android y iPhone, y eso lo resolvía, pero a mí me fallaba a veces y no la encontré tan completas como sus competidores. Desde entonces la dejé de usar.
jueves, 7 de abril de 2011
72 Horas: Introducción
Tras un terremoto, un tsunami, una gran inundación o simplemente el corte de suministros en gasolineras y comercios, el auxilio de las autoridades y la ayuda pueden tardar varios días en llegar.
Para esta espera, algunas autoridades recomiendan que los ciudadanos estén preparados para sobrevivir 3 días (72 horas) por sí mismos, como el Departamento de Emergencia de San Francisco o el Ayuntamiento de Madrid, por citar algunos.
Para esta espera, algunas autoridades recomiendan que los ciudadanos estén preparados para sobrevivir 3 días (72 horas) por sí mismos, como el Departamento de Emergencia de San Francisco o el Ayuntamiento de Madrid, por citar algunos.
jueves, 31 de marzo de 2011
Peliculas de supervivencia: 28 semanas después (2007)
Año: 2007
Duración: 99 minutos
Género: Terror, Ciencia ficción, Zombies
Sinopsis en FILMAFFINITY
jueves, 24 de marzo de 2011
Películas de supervivencia: 28 días después (2002)
Director: Danny Boyle
Año: 2002
Duración: 113 minutos
Género: Terror, Ciencia ficción, Zombies
Sinopsis en FILMAFFINITY
Año: 2002
Duración: 113 minutos
Género: Terror, Ciencia ficción, Zombies
Sinopsis en FILMAFFINITY
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