Películas de supervivencia: Bajo cero (2010)

Director: Adam Green
Año: 2010
Duración: 94 minutos
Género: Terror, Thriller
Sinopsis en FILMAFFINITY

De esta película se puede extraer algún punto a imitar en una situación de supervivencia como la que expone, pero también muchos otros a no hacerlo, aunque lo dicte el sentido común. Veamos:

72 horas: Plan y refugio

Si piensas que es importante tener herramientas y comida en caso de emergencia, más aún lo es saber qué hacer y dónde.

Hay que ser conscientes de los peligros y posibles circunstancias que pueden comprometer nuestra seguridad, por lo que para evitar el pánico y alarma, todos los miembros la unidad familiar tienen que estar preparados sabiendo cómo sobrellevar la situación:

•  Analizar todas las entradas y salidas de la vivienda, descartar las peligrosas (ascensor en caso de incendio, por ejemplo) y contar con las seguras (escaleras de incendios, puerta de atrás, etc.)
• Analizar todas las entradas y salidas del barrio o urbanización, como carreteras, puentes o incluso caminos rurales.
• Establecer un punto de reunión en el barrio o urbanización y otro externo pero cercano en la misma ciudad o en el barrio más próximo.
• Establecer hasta tres rutas diferentes para llegar a cada uno de los puntos de encuentro.

72 horas: Módulo de supervivencia

El módulo es nuestro salvavidas donde nuestra mochila de supervivencia se queda pequeña, como por ejemplo desabastecimiento de alimentos, desastres naturales o grandes emergencias.

En él, guardaremos otras herramientas útiles y víveres. Puede ser un baúl, una caja grande de cartón o una bolsa de deporte, por ejemplo, pero siempre en un lugar limpio y seco, a salvo de la luz solar y en un lugar accesible.

Su contenido debe tener al menos lo siguiente:

Volver a correr: San Silvestre

Dejar de practicar deporte suele ser más fácil que volver a hacerlo, bien sea por dejadez o por motivos personales, pero es muy importante volver y mantener la actividad física.

Si no estás en activo, te animo a que te vuelvas a enfundar las mallas y tus zapatillas con el objetivo de quitarle las telarañas a tus músculos y disfrutar de la San Silvestre este año en tu ciudad.

Al principio te costará volver a rodar y debes empezar prácticamente de cero, pero con la diferencia de que notarás tu trabajo pasado, ya que tu cuerpo estuvo entrenado aunque ahora abandonado y la progresión será mucho más rápido.

72 horas: Mochila de supervivencia

La mochila de emergencia o supervivencia está pensada para garantizar nuestro sustento de forma itinerante durante 72 horas, o 3 días, que es el tiempo estimado de recepción de ayuda. Por lo que en ella, pondremos tanto alimentos, como útiles para las diferentes situaciones adversas que se puedan.

Hay que recordar que una persona puede sobrevivir perfectamente durante ese periodo sin comer, por lo que hay que evitar hacer acopio de comida en esta mochila.


Mochila de emergencias urbana

• Bolsa hermética de plástico con documentación y fotocopias (DNI, pasaporte, tarjeta sanitaria, etc.)
• Libreta y boligrafo, con teléfonos y direcciones de familiares, amigos, bancos y seguros
• Juego de llaves de la vivienda y vehículo
• Linterna y juego de pilas compatibles, agrupadas con cinta aislante o un cordón.
• Botella de 1,5 L de agua
• Barritas energéticas o sustitutivas y dulces
• Neceser de higiene básica
• Botiquín de primeros auxilios
• Manta térmica o una prenda de abrigo
• Muda, calzado cómodo y un impermeable
• Tarjeta de débito o crédito y efectivo en monedas y billetes pequeños

Aplicaciones móviles para entrenar

Hoy en día el uso de smartphones está generalizado y es posible llevárnosle a practicar deporte, pero cada vez hay más y más aplicaciones para ello. Si estás pensando en cuál probar o utilizar, o cual no, quizás mi resumen de las 4 aplicaciones que he probado en Android te ayude:

Strands Fitness

Empezó hace unos 3 años en web y fue la primera que utilicé. En verano de 2011 lanzaron sus aplicaciones para Android y iPhone, pero lamentablemente hace unas semanas anunciaron su retirada para el 30 de Diciembre del presente año.

Me gustaba que era multideporte y todos los datos opcionales que te dejaban registrar de un entrenamiento y el apartado de equipamiento, que resultaba útil, por ejemplo, para recordar cuántos kilómetros tenían las zapatillas.

No me gustaba tener que anotar o calcular los datos del entrenamiento para luego ir a la web a introducirlos uno a uno, no era práctico. Después sacaron la aplicación para Android y iPhone, y eso lo resolvía, pero a mí me fallaba a veces y no la encontré tan completas como sus competidores. Desde entonces la dejé de usar.